Posilovací expandéry
Cvičení v pohodlí domova získává na oblibě. Mnoho pomůcek na posilování se z fitness center přesunula do obýváků a domácích posiloven. A není se čemu divit. Moderní pomůcky na cvičení jsou lehké, skladné a snadno přenosné. Například posilovací gumy a expandéry jsou pomůcky na fitness vhodné také pro domácí cvičení. Gumový expandér efektivně protáhne a posílí problematické partie a posilovací guma zpevní svaly celého těla. Na posílení předloktí a zápěstí především při silovém tréninku je specialistou posilovač rukou. Nastavitelná úroveň zátěže umožňuje regulovat pevnost stisku podle potřeb nebo zvyšovat zátěž v pravidelných intervalech.
Co je to vibrační plošina a k čemu slouží?
Vibrační plošina je zařízení, které není primárně určené na hubnutí. Přístroj vydává vibrace o vysoké frekvenci a svaly na ně v pravidelných intervalech reagují přirozeným stažením. Prokrvený sval se pak lépe posiluje a formuje. Cviky na zadek, břicho, stehna nebo paže jsou tak ještě účinnější a cvičení efektivnější. Další velkou výhodou cvičení na vibrační plošině je také to, že posiluje svaly aniž by zatěžovala klouby. Fitness vibrační plošina je proto vhodná pro starší lidi a lidi po úrazech.
Některé vibrační plošiny jsou vybavené masážní funkcí. Používání masážních pásů zlepšuje krevní oběh, zmírňuje příznaky celulitidy a jsou vhodné také pro relaxaci unavených svalů po náročném tréninku.
Kvalitní modely je možné řídit pomocí zařízení na dálkové ovládání, jiné jsou vybavené funkcí bluetooth, pomocí které se můžete připojit na svůj mobilní telefon a při cvičení poslouchat svoji oblíbenou hudbu.